AI專注力重啟挑戰
每天都在忙，但又好像沒做什麼？
不是妳不夠努力
是妳的大腦每天都被「碎片任務＋即時回應」切到失去方向
用 3 天讓 AI將妳從瞎忙帶回掌控感
🔥 AI專注力重啟挑戰｜3天從瞎忙走回清晰
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每天只需 10 分鐘的引導：
用我準備好的 AI 高專注力咒語指令，一貼上就讓 AI 幫妳釐清：「今天該做什麼才有效？」 -
你的AI將成為強大的專注教練：
幫妳的大腦從混亂模式 → 行動軌道
AI會陪妳一起抓重點、拆解成小步、減少腦部過載。 -
用Notion清晰整合「挑戰步驟」：
不用登入複雜的課程系統，只要透過Notion以及每天的email或Line通知，你就能用簡單的方法來重啟你的專注力！
妳是不是每天都像這樣？
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一醒來就開手機：訊息、客戶、孩子、家務…直接進入待命
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一天很忙很累，但說不出「我到底推進了什麼」
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想做重要的事，卻一直被突發狀況打斷
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晚上躺床還停不下來：一直想著沒做完、做得不夠好
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一邊工作，一邊對孩子有罪惡感
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明明能力很強，卻越來越不想再用撐的方式成功
如果妳點頭，問題不是妳時間不夠
而是.......
妳的大腦沒有「可持續的清晰節奏」
事實是....
妳會卡住的不是因為缺少工具，也不是妳無法自律
而是你讓腦神經系統「過載」＋「每天都在救火」
很多專業媽咪以為：
「我再學一些行銷、工具、AI，我就會更有效率。」
結果是：
學越多，腦越亂；工具越多，事情越雜；焦慮越高，越離不開自己。
大腦處在「過載」狀態時：
焦點被切的很碎
注意力被迫到處救火
大腦只能做短期反應
重要的事永遠排不到前面
妳不是不夠好
妳只是缺一個能「支援妳大腦」的流程
這就是為什麼，我設計了——
🌟 AI 專注力重啟挑戰｜3 天找回妳的大腦清晰節奏
這不是課程，不是要妳更努力。
而是每天 20 分鐘的「AI 教練式引導流程」：
早上 10 分鐘：聚焦
AI 會帶妳釐清「今天真正重要的一件事是什麼？」
把它拆成妳做得到的小步驟（10–15 分鐘就能完成）。
晚上 10 分鐘：校準
AI 會帶妳整裡「今天的小勝利、卡點、與明天的優先順序。」
妳會明顯感覺到：思緒更安定、比較不自我懷疑。
3 天的目標不是妳變超自律
而是讓妳的大腦從「混亂反應」回到「清晰推進」
在這 3 天裡，AI 會成為妳的大腦協作者
陪妳一起：
掌握今天重點三件事
停止被瞎忙牽著走
從焦慮 → 回到掌控感
👉這 3 天怎麼進行？
每天妳只需要做很簡單的步驟：
- 打開當天 Notion 頁
- 複製「教練式指令」貼到你慣用的AI工具
- 把 AI 給妳的重點貼回 Notion
妳只要照著指引走，AI 就會幫妳：
- 找出妳的瞎忙根源
- 看見真正重要的事情
- 在 3 天內建立一個「清晰 → 小行動 → 校準」的節奏
- 讓妳開始自然而然地前進
Day 1｜覺察瞎忙與能量黑洞
AI 會帶妳清楚看到：
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哪些事情在默默耗損妳的能量
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為什麼妳一直覺得忙、但沒有成果
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如何停止不必要的負擔與分心
🔑妳會第一次體驗到：「原來不是我不夠努力，是我把力氣花錯地方了。」
Day 2｜把最重要的事，拆成做得到的小行動
AI 會引導妳：
- 找出「重點一件事」開始
- 將大任務拆成 3～5 個小行動
- 幫妳選出一個「今天開始」的步驟
🔑 妳會清楚知道：「今天只要完成 這一小步，我就真的有在推動目標。」
Day 3｜睡前反思 + 成功整合
AI 會教妳安裝成功習慣：
- 10 分鐘完成睡前反思
- AI 幫妳整理小勝利、調校明天方向
- 大腦開始建立「行動 → 反思 → 成長」迴路
🔑妳會感受到久違的安心感、掌控感與「我真的做得到」。
妳會拿到的工具與資源（全部都可直接用）
✔ 每日 Notion 整合頁 + 流程指引
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Notion 裡不是要妳「寫很多作業」，
而是已經幫妳排好：-
當天要用的 AI 咒語指令
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AI 回答要貼回來的欄位
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簡短的行動與反思引導
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妳只要：
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打開 Notion，看當天說明
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複製指令貼到 AI
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把 AI 給妳的重點貼回 Notion
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→ 不必自己想流程，系統幫妳想好，Notion 只是幫妳收納清晰、看見重點的空間。
✔ AI 高專注力咒語指令組
一整套可直接複製貼上的 AI 咒語，讓 AI 扮演妳的「高效大腦協作者」，幫妳：
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抓出今天最重要的任務
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拆成 10–15 分鐘可完成的小步驟
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防止瞎忙：提醒妳今天什麼不需要做
→ 這是一套「專為創業媽媽設計」的 prompt 組，不是妳隨便問 ChatGPT 就能得到的。
✔ Email ＆ LINE 每日提醒
怕忘記？怕卡住？
每天都會收到提醒、引導與支持。
→ 不會再半途而廢，一路陪妳完成。
✔ 3 天後進入高效行動狀態
這三天是「大腦重啟」。完成後妳會自然進入：
- 更穩定的節奏
- 更清晰的方向
- 更容易行動的狀態
→ 這會是妳接下來 30 天突破的最佳開始。
✨ 實際價值：超過 NT$2,000＋
（AI 咒語指令組、每日引導、Notion 流程設計…）
✨ 妳的早鳥價格（限時）：只要 NT$360，一次性付款，立即開始。
🛡️ 這是一個「妳做得到」的挑戰
只要妳走完整個 AI 流程，卻完全感覺不到任何清晰或改變——我退妳全額。
我對這個系統有足夠的信心，
也對妳的大腦有足夠的信任。
因為這三天不是一門需要花很多時間學習的課程，
而是一套：
👉 每天 20 分鐘就能完成的 AI 引導流程，
讓妳的大腦慢慢回到「清晰 → 行動 → 校準」的節奏。
妳只需要完成三件事：
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每天打開當天的 Notion 頁面
看清楚今天要用的 AI 咒語指令與簡短步驟。 -
把指令貼到 AI 裡，回答問題，讓 AI 幫妳釐清重點
讓 AI 帶著妳找出：今天的焦點、可以前進的一小步。 -
把 AI 給妳的重點答案貼回 Notion 的欄位裡
讓妳用眼睛真的看見：「原來今天我有在推進，而不是白忙一場。」
🌿 如果妳真的認真完成了三天的 AI 流程，卻完全沒有感受到任何一點點的：
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焦慮減少
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思緒變清楚
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行動變得比較輕鬆
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大腦不再那麼亂
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心情比較安定
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生活比較有掌控感
那這個挑戰就不應該讓妳承擔任何風險。
妳只需要提供妳的三天紀錄（Notion + AI 對話截圖），我會全額退費。
沒有刁難、沒有評價、也沒有追問。
💛 這不是一個「妳能不能成功」的問題，而是一個「妳值得被支持」的承諾。
妳不是要證明自己夠好、夠自律、夠努力。
妳只需要允許自己：
試一次不一樣的方法——
支持妳的大腦，而不是逼迫它。
我會陪妳走完這三天。
妳不是一個人。
FAQ（常見問答）
Q1：我真的每天只有 20 分鐘可以做嗎？我怕時間不夠。
Q2：我沒有 AI 經驗，會不會很難？
Q3：我怕我會半途而廢。
Q4：如果我還是很混亂怎麼辦？
Q5：我容易焦慮 / 注意力容易分散，也能做嗎？
Q6：我不熟 Notion，可以嗎？
Q7：我現在生活已經很混亂了，這個真的能幫到我嗎？
Q8：如果我做完三天，卻覺得沒有任何幫助呢？
🧭 現在有兩條路可選：
❌
繼續用原本的方式努力
忍受混亂、焦慮、瞎忙、睡前不安。
✅
用三天來重啟高專注力
讓 AI 帶妳回到「清晰、穩定、有方向」的生活節奏。為自己選擇「更輕鬆、更支援、更貼近妳」的一條路！
