Take Back 時間主導權 Step 4

Take back 時間主導權第四步驟是要學習設定界線來保護你的時間，懂得在適時的時候說不，不要把時間分配給對你不重要的事情。

 設定界線那麼重要是因為：

1. 每次你答應一件事就代表你跟另外一件事情說不
2. 如果你因為不敢說不，時間都排給你不是很想做的事情，久了就會開始不平衡，
   覺得一直犧牲自己來滿足別人
3. 提前釐清你時間安排的原則是什麼，讓你在面對任何邀約時都很快速的知道該如何做決定

如果設定界線跟學習說不那麼重要，為什麼很多人都不敢說不呢？通常都是因爲以下幾個原因：

1. 在意別人對自己的想法
2. 拒絕別人會有罪惡感
3. 對方開口你就覺得應該要幫忙
4. 只要沒有安排事情，你就相信沒有理由不答應邀約

就算了解設定界線的重要性及無法說不的原因，到底該如何做才能真正的保護自己的時間呢？其實你需要鍛鍊自己的信心跟勇氣，就跟鍛鍊肌肉一樣，必須常常練習，重複訓練！

 這一集會提供你訓練自信跟說不的菜單！針對很難釐清的邀約，也提供一系列的問題幫助你確定你不會再讓不重要的事情佔據你的行事曆！你的時間花在哪裡就代表你是什麼樣的人，所以請不要再為了別人的需求把時間都花在別人重視的事情上！你要活出什麼樣的人生，是你完全可以決定的！

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馬上收聽本週Podcast: https://www.movewithapril.com/podcasts/ceo/episodes/2147607695