改變為什麼這麼難？

有沒有想改變什麼？期望自己可以有些不一樣？

常常想：這次不一樣了！我充滿決心！這次一定會成功！ 但可能維持新模式幾天、幾週或幾個月，就又很容易恢復到原本的舊習慣？

改變一定是很痛苦的嗎？其實這個拉扯是因為你的腦不希望你改變！雖然你理智的思考時會看到改變的必要性，但你的潛意識不要你脫離舒適圈，它發現你的行為開始抵觸原本設定的程式內容時，就會提醒你不要再繼續改變了！快點回歸到安全模式！

難到改變是不可能的嗎？一定要是這樣痛苦的嗎？

其實成長都需要經歷改變，只是方法不是你想的那樣，不是要找的一個對的方法你就能改成功，而是要懂得如何訓練自己擁有能夠持續改變，持續成長的能力！ 這個就是為什麼每個人都需要學習管理腦，因為只有懂得管理腦，懂得訓練自覺力才能讓你面對任何改變都能不被打敗，擁有自信自己能掌握好任何改變！

這週的podcast能讓你理解改變的過程跟投入這個訓練你能期待什麼！