決定每天照顧自己了嗎？你要準備面對什麼樣的挑戰？

這兩年你在面對大環境無預警的變化跟挑戰時，有發現自己的適應能力是如何？你以往所累積或消耗的健康存款就是在這樣的時機點提供你能夠應變的基礎。能夠適應生活的大變化，很大一部分是來自於你跟最深層的內在是否有連結，不管是對於自己的想法、情緒跟行為是否有覺察跟掌握度。

當你因為想把家庭跟事業都照顧好，時間都優先給了其他人而忽略了照顧自己的身心健康時，你在這樣的非常時期就會發現無法迅速的調整，也有可能因為這些衝擊太大導致你負荷不了。

這一集會給妳開始把自己擺優先，每天花時間照顧自己的身心健康可以運用的有效步驟！可以搭配本podcast第8至第13集的拿回自己時間主導權方法，先正式自己的寶貴資源，時間與精力，是否有無意識的浪費在不重要的事情上。

當你更加有自覺，你會更加清楚應該如何挑整，需要把時間花在什麼事情上才會幫助你朝的目標前進！接下來腦就會開始抗拒改變，因為任何改變對於腦來說都可能危害到你生存的機率！面對很深層的腦神經設定時，你又可以如何幫助自己持續成長？

請透過連結下載免費的PDF，引導你執行拿回時間主導權的五步驟：https://www.movewithapril.com/pl/2147533711