建立運動習慣一定要很挑戰嗎？

你跟運動的習慣屬於哪一種？

1. 每次新年新希望都包含：今年我會建立運動習慣
2. 有很規律的運動習慣，但每次都覺得自己做的不夠多，害怕不夠有效果
3. 只有體重變重才會想到該去運動了

以上三種面對運動的想法，被後顯現了很多對於運動、身體照顧及健康的框架。這些都是我們從小被家庭、教育、社會及文化所自動灌入的想法，而就是這些想法造成我們無法信任自己能夠用適合自己的方法來建立每天動起身體的習慣。

當現代媽咪們又加入了社會對女性的要求、社群媒體呈現的身形標準及自我在生活中想要展現的價值，這一切又讓我們跟身體動起來的關係更加的複雜。到底運動只是為了瘦身嗎？這一集會提共不同的角度來幫妳跳脫無意識的框架，期待讓妳用不一樣的方法來面對照顧妳人生中最親密的夥伴(妳的身體)。