用腦成為新一代媽咪CEO

有沒有想改變什麼？期望自己可以有些不一樣？ 常常想：這次不一樣了！我充滿決心！這次一定會成功！...

每次有決心要改變或接受新挑戰時，都會面臨很多的拉扯。 了解腦的運作模式你就知道這些感受就是腦啟動保護機制，要你待在安全的舒適圈 如果你期望自己能持續在生活、事業或健康有所突破跟成長，你就要學習如何放掉的能力！ 首先需要放掉的就是對於很多外在他人的期待跟標準。你從小到大被灌輸了很多觀念，不一定對於現在跟未來的你有任何幫助！如果你沒有刻意的檢視這些觀念，你很有可能無意識的讓這些想法限制你個人的成長。對於生活中有那些事情是你覺得自己應該...

了解自己真正想要什麼為什麼那麼困難？ 現代人被大環境灌輸的觀念大多都是強調要往外看，改變外在的物質生活、身份地位、外觀等等。持續往外找尋答案，想要從外面的人事物讓自己感受被愛及有價值，導致我們忘了其實最重要的關係經營是過自己！ 如同跟另一個人的關係，如果兩個人沒有常交談，沒有刻意的問一些問題了解對方的想法、喜好、很難真正的認識這個人。因為當我們沒有花時間跟自己建立這樣的關係，照顧到我們內在的需求，給予自己足夠的專注力、愛與關懷時，...

這一集的Podcast裡面，我想要打破大家認定的self care方法！大多數的人以為只要有規律運動、按摩、作臉等等，好像就代表有照顧到自己。但我覺得真正的self care並不是你安排多少時間舒壓，而是改變自己跟自己互動的方法！ 現代的女人其實都自我要求很高，每天都把自己的行程塞的很滿，也都不習慣真正的停頓下來，真正的了解你為了什麼每天這樣的努力生活？當self...

現代媽咪如果又有自己的事業及工作，很容易用錯誤的方法來面對多重身份的責任，導致自己身心疲累，不只無法照顧到自己的健康，也無法真正創造出讓自己很開心的生活！ 努力認真的生活有什麼問題？很多人都被灌輸努力就會成功，卻沒有停頓下來檢視自己目前的生活真的有讓你開心嗎？每個人所期待的理想生活都有不一樣的樣貌，那為什麼大家卻又用同樣的標準在定義自已是否做的夠好？ 你如果常常覺得需要犧牲掉自己想要做的事情，總是處在蠟燭兩頭燒，時間跟精力永遠不夠...

你常常處在疲累高壓狀態嗎？相信很多現代媽咪很積極想要改變這樣的生活，所以都會找尋很多時間管理、提升效率、情緒管理等等的方法。網路上滿滿的資訊，但如果這些方法有效果，為什麼還是有很多人持續生活在高壓不健康的生活中呢？ 那一些成功創業但還是能維持健康生活，擁有滿足的關係的女創業家又有什麼樣的共同點呢？他們都有找到聰明的方法來設計出符合自己獨特的整合人生！而這些方法我都涵蓋到我獨有的New...

為什麼需要New...

你覺得你了解自己的情緒嗎？ New Life系統第二個要素就是Emotion，因為我相信情緒管理是掌握自己心裡平衡及健康的關鍵！雖然情緒管理這個主題很常被探討，但有沒有發現不滿足於生活的人卻越來越多。這些普遍被接受的觀念又有那一些反而誤導了你？ 這一集的Podcast我會先讓你了解，情緒管理不是什麼，然後再來說明，那情緒又是什麼，而現代自我要求高的女性及事業媽咪們，到底面對自己的情緒會有什麼樣的挑戰？