用腦成為新一代媽咪CEO

很多忙碌的現代女性相信自己會很忙碌，生活感受壓力持續累積的原因是因為自己時間管理的不夠好。而我個人的經驗中讓我看到，生活的平衡無法只靠規律的健康習慣及時間管理的能力，反而因為內在的感受沒有被滿足，所以容易陷入持續做還是不相信自己達到目標了！ 如果你很習慣靠著努力做，全部問題的解決方法都是尋求能夠再做什麼事情，這樣的策略會讓你做很多，但卻還是無法想信自己有達到期望的結果。當你沒有清楚定義你達成目標時想想要達到什麼感受，你會一直追著一...

很多人都知道建立習慣是很重要的能力，因為任何你期望可以維持的改變跟目標，都是透過持續做到一些行為(自動習慣)才能夠永久的保有這些好的結果。 你應該有聽過只要重複執行一個習慣超過21天就能夠成功建立這個習慣！但我相信你也有過持續21天做到後卻又發現無法維持這個習慣的經驗。所以習慣建立的成功與否不是只有追求連續做21天這麼單純，而是跟你是否內在擁有需要持續這個習慣跟行為的核心態度！ 你相信自己是誰？有什麼樣的態度？重視什麼價值觀？這些...

這集我分享我個人的生活是如何在創業跟照顧家庭的過程中，從疲累高壓的狀態運用New Life系統的公式來幫我找回生活平衡！ 不管妳是不是媽咪，有沒有工作或事業，現代人對於健康的定義被很多大健康產業所提供的方法所侷限。當我積極的找尋total...

經歷了好半年的測試與整合，從我個人的運用跟轉變中，把一些不同領域的相關工具及訓練方法整合成為我推廣的New Life...

你知道你的夢想生活長什麼樣子嗎？當你無法想像你活出夢想生活時，每天在做什麼，有什麼感受，你又成為了什麼種人，其實你的腦也無法理解這樣的生活跟你有什麼關係。而當你想要去實現這樣的夢想時，腦會很用力的抵抗，因為那樣的生活充滿了很多不確定性，也跟你以往的慣性差距太多！ 很多人在設定目標時，因為沒有考量腦的強大，也不知道你有很簡單的步驟可以讓腦幫助你更加快速的達成目標，所以常常用最辛苦的方式來挑戰目標！這樣的過程只有少數有超強毅力的人才有...

你跟運動的習慣屬於哪一種？ 每次新年新希望都包含：今年我會建立運動習慣 有很規律的運動習慣，但每次都覺得自己做的不夠多，害怕不夠有效果 只有體重變重才會想到該去運動了 以上三種面對運動的想法，被後顯現了很多對於運動、身體照顧及健康的框架。這些都是我們從小被家庭、教育、社會及文化所自動灌入的想法，而就是這些想法造成我們無法信任自己能夠用適合自己的方法來建立每天動起身體的習慣。 當現代媽咪們又加入了社會對女性的要求、社群媒體呈現的...

你是否也期望每天都能夠展現自信與活力？ 這一集的podcast用有提供你用腦神經的角度來剖析什麼讓你無法掌握自信與活力。 而這些阻礙跟任何外在面臨的挑戰是無關的，反而的存在你內在的世界中！ 所以當你以為自己需要的是一個課程、一個新策略、或只是等到外在的人事物改變，就能擁有你理想的結果，那我要跟你說抱歉！看看你目前生活所擁有的結果，其實就是反射你內在狀態的鏡子，所以你是需要先檢視自己內在不自覺得的慣性想法，因為這些自動跑動的想法持續...

你目前是否有以下的症狀： 有很明確想要達成的目標，但嘗試了很多方法都無法達到，讓你的身心疲累 已經有達到你的目標，但無法長期維持效果，所以常常在衝刺目標的循環中 不太確定自己要達成什麼目標，但總覺得生活沒有什麼期待 如果你目前有符合以上的症狀，其實是因為你以往無意識的慣性已經不適用於你下階段期待的生活目標了！ 我們的腦從小到大幫助我們把很多重複的想法及行為變成很自動的慣性，也因為這些慣性所以造就了現在你擁有的結果。不管是你所擁...

在10週內就可以學會用腦幫助你突破以往無法達成的目標！ 準備好用不一樣的方法來思考如何創造理想生活，不要再無意識的追求著外界給你的數字目標，反而真正的釐清自己內心中真正渴望的理想狀態。 我們從小習慣用成績來斷定自己的能力跟價值，導致長大後我們也是持續用這樣的模式在面對生活。當你沒有達到某個數字目標，你就很容易相信自己就是不夠好，是一個沒有意識力的人。這樣的循環很容易讓你越來越沒有自信，不敢去設定挑戰的目標，所以自我成長就越來越少，...

你有催眠的經驗？還是你只有看過電影中的催眠，所以想像中的催眠就是被催眠師控制住，然後無意識的做出很多奇怪的行為？ 我所運用的自我催眠其實跟大部分的人想像的都不一樣！運用不同的內容設計，錄製成一個錄音檔，每天就可以規律的建立催眠習慣，讓你能夠很簡單的在家就能運用自我催眠來幫助你達成任何目標！ 我所學的腦神經coaching，也是運用同樣的重複灌輸方法來達成重新設定腦神經的自動程式。我們潛意識中目前有很多自動在運作的想法整在主導著每天...

你是否把全部的時間跟精力都花在照顧其他的人而常常忽略了自己的需求？ 很多現代女性都陷入這種，需要100%投入來照顧別人的角色 在這個過程中，忘記花時間了解自己的想法與感受 因為全部的專注力都在自己之外 這樣的生活模式久了，就會感覺身心越來越不平衡 因為自己很努力，以為用這種方法來追求更好的生活 但卻陷入一種在跑步機跑動著的生活 跑的再用力也沒有離自己的夢想生活更接近   為什麼這麼多認真有能力的媽咪CEO，都陷入這樣的原地跑動生活...

很認真的生活好像是每個人覺得應該要擁有的態度，但是這樣的認真跟努力反映出你對自己真實的想法。在努力付出的背後有某種渴望被接納、被認同的內在需求。當你沒有更加有意識的去了解自己是為了什麼在努力？你完全不去質疑你所認定的標準跟成功方法，導致你可能會陷入一種怎麼追也追不到的惡性循環。 很多人從小都被灌輸要好好讀書，認真工作就能夠擁有成功幸福的生活！但多數的人想像的成功幸福生活，應該是可以自由自在的做著自己喜歡做的事情，每天都可以花時間陪...